Плоскостопие 2 степени

На развитие плоскостопия влияют как врожденные, так и приобретенные факторы. Врожденное плоскостопие встречается редко и обычно связано с аномалиями развития костей и связок стопы. Чаще заболевание развивается из-за слабости мышечно-связочного аппарата, перегрузок, неправильной обуви или травм. К факторам риска относятся:

• Избыточная масса тела, создающая дополнительную нагрузку на стопы.
• Работа, связанная с длительным стоянием на ногах.
• Ношение обуви с плоской подошвой или высоким каблуком нарушает нормальную поддержку сводов стопы.
• Недостаток физической активности приводит к ослаблению мышц и связок, поддерживающих стопу.

Лечение плоскостопия II степени направлено на укрепление сводов стопы, улучшение ее функций и предотвращение дальнейшей деформации стопы. Консервативное лечение обычно является основой терапии.

• Ортопедическая коррекция

Первый и важный шаг – подбор правильной ортопедической обуви и индивидуальных стелек-супинаторов. Они помогают поддерживать своды стопы в правильном положении, перераспределяют нагрузку и снижают напряжение в мышцах и связках. Стельки должны изготавливаться с учетом анатомических особенностей стопы и степени деформации.

• Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры помогают снизить воспаление, улучшить кровообращение и ускорить восстановление тканей стопы. В лечении плоскостопия 2 степени широко применяются такие методы, как магнитотерапия, электрофорез с анальгетиками или кальцием, а также ультразвуковая терапия. Эти процедуры помогают уменьшить болевые ощущения и улучшить состояние тканей стопы.

• Лечебная физкультура

Упражнения для укрепления мышц стопы и голени – важная часть лечения плоскостопия. Комплекс ЛФК может включать такие упражнения, как хождение по пальцам, пяткам, наружным краям стопы, подъем на носки и перекатывание стопы по массажному мячу. Регулярные занятия помогают укрепить мышцы и связки, что способствует стабилизации сводов стопы.

Массаж стоп и голеней улучшает кровообращение, снимает напряжение и укрепляет мышцы, поддерживающие своды стопы. Специалисты используют различные техники, включая разминание, вибрацию и поглаживание. Мануальная терапия может скорректировать мелкие смещения в суставах стопы и голени, что положительно влияет на ее биомеханику.

Во-первых, избегайте длительного стояния на одном месте и чередуйте периоды активности с отдыхом. Во-вторых, носите обувь с анатомически правильной подошвой и небольшим каблуком (до 3-4 см). В-третьих, старайтесь сохранять нормальный вес, поскольку избыточная масса тела увеличивает нагрузку на стопы.

В большинстве случаев плоскостопие 2 степени лечится консервативными методами. Однако если человек страдает от сильной боли и ограничения в подвижности, несмотря на комплексное лечение, врач может рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Операция включает коррекцию костей, укрепление связок или установку субталарного импланта. Однако такие случаи встречаются редко, и при правильной терапии большинство пациентов добиваются улучшения состояния без операции.